1、大枣怎么吃最补血 可以选10颗红枣并将其切开，在选10粒白果并将外壳剥去，若是小孩吃只选各五颗即可，添加适量的水煮15到20分钟，临睡前服用，具有补血养肾、止咳以及缓解尿频、夜尿多的现象，而且营养价值非常高，尤其适合老人、小孩用来补肾、治疗咳嗽。同样的选择红枣和枸杞子各十颗，煮水喝，对