道家养生之形体修炼养生法搜索结果第1页,早教吧

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道家养生很重视型体修练。关键养生秘诀有推拿和导引术二种。推拿是用力按擦摩捏人体的相关位置或穴道;导向则是伸屈身体，导气令和，引体令柔。有关推拿、导向的功效，《玄鉴导引法》梳理为那样四点，便是：“一则以调营卫，二则以消水谷，三则以排却寒邪，四则以进步气血。”

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