做事焦虑不安发慌，表明你的沟通能力较差，个人素质较差，因此 除开服药我们能够留意一下别的层面的调节，俗话说得好"是药三分毒"但凡可以不服药处理的问题我们尽量减少，平常日常生活碰到挫败多和亲戚朋友沟通交流，多疏导疏导，不必一个人想搞不懂也不想吃饭，对之后碰到事儿还会继续发慌，要改