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如今健身运动减肥健身早已变成了一种时尚潮流,可是有时我们会发觉假如运动强度很大就非常容易伤人体,假如运动强度小,但沒有实际效果,权威专家表明健身运动最关键的便是要有效控制运动强度。   自身检测方式:   1、健身运