跳绳应该可以说是加速心跳最简单的方式。你可以藉由跳绳来热身、缓和收操、夹杂在运动中跳或是将它当作一个独立的运动都可以，但重点是你要跳的正确才有效。如果你从小学以后就没再跳过绳，那我们先提醒你，它可不像我们以为的那么简单。 正确跳绳燃脂减肥注意事项： 跳绳正确的姿

全新一项科学研究，觉得指甲上的一个小白点、一块红晕，或是是指甲上的波浪纹和凹坑都可能暗示着你人体某点有毛病。一般，手指甲是肝、肺和心脏等关键人体器官的指向标。假如你的手指甲出現了下列几类状况，那麼你可以要注意了。 乳白色杂带：特性是横着平行面的乳白色花纹，一般成对出現