我们很多人都会有便秘的现象出现,平常的时候知道要吃点黑木耳,那么到底黑木耳要怎么吃,才能彻底清肠道呢? 黑木耳不仅是人们熟知的“血管清道夫”,也是“肠道清道夫”,其中丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动。白菜具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便等功效。因而,二者相搭配,不但色彩