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孕期饮食有多重要，不必我多说大家都明了。所以自从知道了自己怀孕开始，不管是孕妈自己还是家里的其他成员，都在为孕妇的三餐饮食操心。除了孕妇不能吃的食物要“弃之门外”，更是要把适合孕妇吃的食物准备齐全。据悉，女人在怀孕之后，有12种食物是必须吃的。因为它们利于母体健康，还利于胎宝宝的体胳发育，更有利于

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