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阅读选文。材料一2000年前的《黄帝内经》中记载：“五谷为养，五畜为益，五果为助，五蔬为充。”
这是对健康饮食的最早认识
。我国是一个美食大国，各地都有特色美食，历朝历
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。同时，还要做到粗细搭配、软
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