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冬天晚上凉,大家非常容易深夜醒来尿尿,但有时候却如何也睡不着了。实际上,深夜醒来并不会影响睡眠质量,要是方式恰当,彻底能够迅速再度入睡。 1、不可以开车灯 假如光源一下子越来越很亮,精神和人体情况都是立刻“打开”。小便时,应当将照明灯具控制在最少水平,不但让人非常容