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夏天我们入睡一直不太好,晚上睡不着觉,早晨不醒,中午发困的,它是十分影响我们工作中和学习培训的。那麼睡眠质量不好怎么办呢,睡觉前什么事儿不是应当做的呢,什么食物也是不能吃的呢,及其女性休息不好的伤害又有什么呢?下边就会有网编给大伙儿解读一下吧 临睡前千万不要做的事儿