运动员韧带拉伤可以按摩吗？ 洞房不败~ 问：“很多的人在运动的时候很容易就会拉伤，这样的情况发生之后我们应该怎么做呢，运动员如果韧带拉伤可以按摩吗？ 2017-01-06 拉伤 按摩 有问题，请点击咨询国家级营养师，每天限额10名 ?> 1个回答 营养师_白永明

运动的时候没有注意方法和姿势就很容易导致韧带拉伤。太久不运动的人突然进行激烈的运动就会让我们身体的肌肉、韧带承受不了，引起损伤。较长时间没有运动，那么运动前就要做热身，将身体舒展开来，然后运动量由少到多进行。如果已经出现了韧带拉伤的情况，那么可以先冷敷两天，减轻疼痛，4