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减肥运动中能喝水吗特殊人群

大家大部分都是选用一些健身运动的方法来做到瘦身减肥的实际效果，嗯，可是许多的人针对运动健身的情况下的一些饮食搭配很是模糊不清不清楚能吃啥，有的人都觉得在健身运动的情况下不可以饮水实际上它是不正确的，因而今日网编在这儿与大伙儿共享一些有关健身运动层面的专业知识和一些饮食搭配上的

运动中能喝水吗运动常识

健身运动中尽量避免补充水份，但在运动后要尽可能多补充水份。水份从食道进到肠胃道是需要一定的時间的，我们不可以一次喝下过多的水，由于那般会使水份集聚在胃肠里，反倒达不上我们要补充水份的目地。那我们应当在什么时候补充水份呢?网编收罗了一些在健身运动中补水保湿的常见问题，接下去就要我

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