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轻度抑郁症是我们普遍的一种症状，许多盆友可能会觉得轻度抑郁症不是什么重大疾病，我们没必要去在乎这类病症，实际上这类见解不是对的，轻度抑郁症非常容易给病人产生各个方面的不便，因此我们一定要高度重视这类病症，我们不仅要搞好针对轻度抑郁症的防止
作为一种常见的精神疾病，抑郁症让很多患者和家庭很痛苦，甚至到后期对患者的生命安全带来严重的隐患，那么轻度抑郁症有什么自我治疗的方法吗？
1、坚持锻炼：
特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负
我们是可以通过自我治疗来缓解轻度抑郁症的病情的，首先大家需要建立挑战意识，相信自己能够成功，如果有必要的话，也可以在医生的指导下适当的服用一些药物，但是不管怎样都应该摆正心态，积极治疗。
建立挑战意识
建立挑战意识，学会主动解决矛盾，并相信自己成功，是最基
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