身体消瘦怎样增肥搜索结果第1页,早教吧

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身体消瘦，必须注意积极的增肥，因为过于消瘦，身体的健康就会造成影响，而想要增肥的话，要合理的安排自己的一日三餐，饮食应该丰富多样，保证各种营养物质的摄入，同时也要适度的增加脂肪的摄取。 1.三餐定时，餐前一小时忌食零食三餐应定时，让肠胃养成正常运作

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