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共找到 1 与负荷的哑铃 相关的结果,耗时16 ms
哑铃第一次用多重训练前要先选择合适重量的哑铃.一般需要选择65%—85%
负荷的哑铃
,所谓负荷是指所能举起的最大重量,举个例子,如果每次能"举起"的最大重量是10千克,就需要选择重量为6.5—8
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