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  在很多人的意识里,食材和营养成分便是互相替代的,想补充食材便会想起某类食材。产生一种单一化的惯性思维,可是你清楚吗?食材的营养成分不可是仅仅那一种食材,补充维他命有很多方式 。 例如,一说到维他命C,大家立刻便会想起青柠