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维他命a是一种十分普遍的微量元素,维他命a是维他命的一种,维他命a对身体十分关键,缺乏维生素a会造成多种多样病症,那麼我想问一下维他命a欠缺可造成什么疾病?含维他命a的食物有哪些?怎样补充维他命a?下边网编为大伙儿解读。 维他命a欠缺可造成什么疾病 维生

维生素A是人体必需的营养素,能很好的维护皮肤健康。维生素A可调节表皮及角质层之新陈代谢,保护表皮、粘膜,使细菌不易侵害,起到润泽皮肤的作用,能够维持皮肤正常油脂分泌,防治痘痘问题。因此,补充维生素A可解决皮肤干燥问题。 1、胡萝卜 胡萝卜有润泽肌肤的功效,被