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随着现代社会人们对矿物元素的知识不断的增高，越来越多的朋友们都意识到了矿物元素能为我们的身体发育带来更好的作用. 特别是小孩子要想健康的成长，为他们补充锌元素就是必不可少的了，所以很多妈妈都希望在饮食中为他们更多地摄取这种物质. 那么补
众所周知，锌元素在我们的人体内是发挥着巨大作用的，而人们要想补锌的话，也可以在平常多吃一些含锌的蔬菜，那么，补锌的蔬菜有哪些呢?
油淋莴笋
原料：
嫩莴笋、葱丝、花生油、盐、味精
制作步骤：
1、将莴笋去皮洗净，切成细长条状。烧锅加水，待水
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