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气血不足，肾虚这是许多女性都会遇到的疾病，特别是在女性生育过后，这样的情况会更严重，女性之所以会出现这样的情况，这就是因为女性的生理情况和日益加重的压力造成的，长时间的气血不足，不仅会让女性的肌肤变得非常的黯淡，甚至还容易衰老等，因此调
生活中有不少的食物其实都是最为天然的补肾的佳品，能够在平时的生活当中补血养肾并且还可以养颜，尤其是对于一些女性朋友来说要想生活更加的美好，补血养肾是尤其重要的，这样女性的肌肤才会变得更为水嫩，那么，生活中补血养肾食物有哪
补气血的食物有哪些?
红薯
补中和血、暖胃生津、益气通便。最好是红皮或者紫皮，且瓜瓤是黄色品种。老年人不适合吃太多。
香菇
性平、归肝经和胃经，对于气血亏虚、不耐劳累有调理作用。补气滋阴。野香菇多长在山坡之上较为潮湿的地方，对湿气有很强的防御力，所以还有祛湿
干乌梅干
味道清香，口味甜酸俏丽。
文火煮40分钟后，添加桂花树，白砂糖晾凉后，便变成桂花树乌梅汁。汁色乌，味道清香，口味甜酸俏丽。
干乌梅干中药房有销售。煮时留意用文火，桂花树要后放。煮前能够 将乌梅干泡1个钟头，那样能够 省时省力和液化
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