1、吃什么东西壮阳补肾 下列食物都可以起到补肾壮阳的作用:首选是山药,山药虽然吃起来味道很淡,但实际上它的营养元素是非常丰富的,在《本草纲目》里边就有过可以用山药来壮阳的记载;除了山药,鲈鱼也可以起到补肾的作用,经常腰酸背痛的人多吃鲈鱼是很有好处的;牛脊髓是牛的精华所在,吃牛脊髓不仅可以起