1、四红补血粥 四红主要是指红枣、红豆、花生、红糖，四红补血粥具有补血养颜的功效，做起来也比较方便，它的主要做法，先把红豆和紫米泡上2-3 小时，把红枣洗净，将花生剥去外壳，红皮不要剥掉，把所有准备好的食材都放入冷水锅里，大火烧开，小火炖上40-