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菜苔怎么炒 营养饮食

菜苔我们也称为是花菜或是是菜心,是我们更为普遍的一种蔬菜水果,菜苔吃起來十分的嫩并且味儿也很好,菜苔老少皆宜因此 遭受了大伙儿的喜爱,菜苔有很多种多样的作法,我们能够将菜苔来炒瘦肉还可以用菜苔来熬汤,下面我们将详细介绍菜苔怎么炒,大伙儿能够学习培训一下。 菜苔有丰富

1、红菜苔炒腊鸭片怎么 首先要准备好食材,把腊鸭腿切成肉片,把蒜头、红菜薹洗净,蒜头切成片,红菜薹切成段。其次是炒制,锅中放油加热,把蒜片放进去爆出香味,把已经腌好的腊鸭片放进去煸炒,等到煸出了香味后,再把红菜薹放进去翻炒,最后把生粉、糖、盐、蚝油调成的汁放进去翻炒均匀就可以出锅了。因为

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