二十年前，你不会去挑选适合自己的饭菜，因为时代不允许。二十年后的今天，你可以选择自己喜欢的饭菜，但是你太忙。但你记住，千万别让“忙”夺走了健康。为了健康，下面请跟我一起学着来做做苦菊鱿鱼干粥 1.12将绿豆、杂豆、糯米洗净浸泡30分钟。 2.21鱿鱼干泡软切粒。 3.