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上班时间过长是当代人的弊端，有的人乃至每日持续工作中十二至十四钟头。长期处在焦虑不安的运行状态下，不仅会影响精神情况，且长期欠缺释放压力和歇息，对释放压力也是没什么协助。工作压力的来源于尽管多，但归纳而言，能够考虑到下列三种方式来解决﹕

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