扭到一般全是由肌肉过多应用或错误操作导致的。如果你扭到你的膝关节时，肌肉纤维可能早已撕破或肌腱早已过多拉申。掌握扭到的病症和如何确定是不是扭到，在生活起居中還是较为关键的。 方式/流程 1 查验发炎和疼痛。发炎是人体初期修补损害的物质，以便自身修补，人体