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腰椎突出这类状况在年青人的的身上是较为普遍的，它关键是由于我们平常的座姿有误造成的，针对这类病症我们在睡觉的时候应当要留意椎间盘的维护，最好选用平卧睡觉姿势，能够 是左平卧还可以是右平卧，病人能够 依据自身的病症去做出减轻，尽可能的让肌肉处在释放压力的情况，能够 防止发麻。
我们每日有不必要三分之一的時间全是用于入睡的，因此 我们的一生中大概有三分一的時间全是在睡眠质量当中而渡过的。科研证实睡姿的恰当立即影响着睡眠质量的品质，一旦睡眠质量姿态不对，不仅睡眠质量的品质不高，造成 没有精神，而且还对椎间盘和颈椎不好。那麼腰间盘突显的睡姿应当是什么呢?
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