1、腰扭伤的治疗方法 当发生腰部扭伤时，首先可以在1-2天内用冷毛巾作腰部湿敷，达到收缩止血的功效，然后用热毛巾湿敷，可以使血肿吸收。患者可以站在单杠或门框架上的矮凳上，高举握住单杠横杠，双脚要离开凳子。每天这样保持做牵引3-5次，结束的时候要借助凳子下去，不要直接落地，这样会加重病情。腰