在日常生活中，因为各种原因经常导致脚筋扭伤，这时候一定要避免激烈的运动，要保护好受伤的部位，然后要准确了解伤病情况，如果严重的话去医院进行治疗。 1、立即停止运动。找个稳定的地方坐好，或者找个固定的物体垫起受伤的脚部。 2、分清伤势的轻重。如