平常健身运动，或是是女士高跟鞋等情况下非常容易跌倒，脚踝肿了该怎么办？跌倒后，不必马上起來以防二次负伤，最好是在有些人相助的状况渐渐地站起，探究性学习活动，假如无影晌，可在盆友相助下走动，尽量减少行動，或再次开展激烈性健身运动。 返回居所后，观查伤情，若有发胀状