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定期体检有助于疾病的早发现早诊治,除了正规医院的体检把关之外,自我体检也非常有用。外国专家总结的7种疾病自检法。 自己能发现的7种病 1.甲状腺功能低下。 【
静坐又称为瑜伽冥想修行的第一方法,对于身心健康,十分有益。印度文献记载:“修者静坐,可减少身痛、心乱、麻痹等疾;修者静坐久,可减少妄念,禅之静定生智,减少烦恼或愚昧。 以下是瑜伽冥想的五个调整步骤: 一、调饮食 人身与饮食有着十分重要的关联活动,