1、胡萝卜汁减肥 胡萝卜汁减肥不可靠。胡萝卜中含糖，吃后不减肥反增重。单靠吃胡萝卜汁就能减肥，各种减肥药厂商只能关门歇菜。减肥最根本是控制热量摄入，增加消耗的热量。多运动可消耗脂肪，少吃含糖以及含有脂肪的食物可减少热量进入。建议减肥的时候吃清淡饮食，比如早上吃一根凉拌胡萝卜，喝一碗粥，中午