肾脏排毒的最佳时间是在每天的早晨，5点到7点的这个时间段，因为大家的身体在经过一个晚上的修复后，毒素都集中在肾脏这个部位里，所以早上喝水是最有效排毒的方式，当然保护肾脏也是至关重要的，大家在日常生活中要注意保护自己的肾，一日三餐要按时吃，而且还要合理搭配，不要只吃肉不吃蔬菜，这