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肱二头肌说白了，由于肱二头肌由长头肌和短头肌2组肌肉群构成，因此称为肱二头肌，想让肱二头肌的外形变的更理想化，更美观大方，就需要我们努力勤奋和汗液去锻练它，能够锻练肱二头肌的方式有很多种多样，不一样的姿势锻练出的实际效果自然也是有非常大
随着人们工作和学习的压力逐渐增大，释放压力的最好办法便成了运动，健身项目便越来越受广大年轻男性所喜爱。在现在这个以瘦为美的时代中，女性健身主要是为了减肥，为了塑造出完美的身形，让自己变得更美丽迷人，吸引大多数男生的眼球。所以他们都在四处寻求方法，那么肱二头肌塑形方法?
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