老年人日常需做些什么运动搜索结果第1页,早教吧

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老人平时需做些什么运动？及其老年人平时健身运动要注意什么下边讨论一下权威专家如何剖析的吧。　　1.戒负重训练：　　因为老人的肌肉有一定的委缩，肌肉能量显著减低；中枢神经系统反映比较慢，融洽能力较差，对刺激性的反应速度增加，因而老年人运动宜挑选

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