伴随着我们生活品质和水准的提升，我们针对健身保健也越高度重视，尤其是老人的运动健身方法也是愈来愈多，这就需要老人依据自身的身体情况挑选合适自身的运动健身方法，今日我们就一起来看一下老年人健身的挑选吧。 第一，身体素质健身运动法：攀爬、游水、慢跑   慢跑、游水是提升体