维生素是我们身体必须的微量元素，一些食物中含有丰富的维生素，比如胡萝卜和牛奶、鸡蛋中含有丰富的维生素a,而西红柿和胡萝卜中还含有维生素c，每种食材含有的微量元素都是不一样的。 1【胡萝卜】 胡萝卜中的胡萝卜素能在体内转化成维生素A，只要在氧化酶的作用下就可以