缩肛运动正确做法图解搜索结果第1页,早教吧

共找到 1 与缩肛运动正确做法图解相关的结果，耗时4 ms

缩肛缩阴运动主要是以便提升盆底肌肉的作用，避免或缓解骨盆人体器官垂脱。如果是在生完孩子，尤其是自然分娩后就可以行此缩肛缩阴运动。实际的便是收拢肛门外括约肌，收拢尿道口扩约，每1次的收拢要持续五秒以上再左室释放压力，收拢左室要可以持续30分钟以上，每1次的30分钟要每日可以做3次

热门搜索：