人假如出現了失眠的状况是一件较为痛楚的事儿，失眠不仅觉得非常不舒服，并且关键的是影响身心健康，晚上睡不着觉了睡不太好大白天会无精打采，影响学习培训或是工作中，改进失眠的方式有很多，例如临睡前喝一杯牛乳，睡前泡脚，增强体质，喝蜂蜜等方式，维他命b6有益于睡眠质量吗?接下去我们看来