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经期熬夜怎么补救
女人
身体都是有一切正常的作息规律，大白天工作中，睡觉，但是假如自身由于工作中经常熬夜了那麼要想挽救也是难以的，也许再睡二天也难以返回一切正常的情况了。实际上经常熬夜以后能够挑选入睡以前洗一个冲澡，去除人体内的疲倦，随后再好好地的休息一下，入睡以前最好喝一杯煮牛奶，那样更为促进睡眠。
月
经期熬夜怎么补救
女人
很多人都了解经常熬夜不利于身心健康，但另外也会觉得，经常熬夜以后不就是说休息不好吗？第二天早晨或是夜里来补觉就好了，其实不是，经常熬夜的这一做为早已比较严重搅乱了我们人体正常的人体生物钟，而影响的也不仅仅仅睡眠质量这一点，尤其是在月经期，
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