女性朋友在生理期的情况下，人体是较为孱弱的，这个时候，女性朋友应当要多歇息，而且要调节自身的饮食搭配，多吃一些补气血的食物，例如枸杞红枣等，而针对茶系，女性朋友最好不必食用，小青柑都不列外，由于小青柑会造成身体的含铁外流，造成贫血症状，也会减少营养元素的消化吸收。 生