练完肱二头肌胳膊巨疼伸不直搜索结果第1页,早教吧

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要想胳膊更有相对高度你也就需要练你要的肱二头肌，胳膊上的肌肉主要是肱三头和肱二头这两个关键的肌肉群，我们胳膊上较大的肌肉群是肱二头肌群，多训炼让自身的二头肌肉训练增长，你也就会发现你的胳膊相对高度比以前变大许多越来越孔武有力。练完肱二头

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