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对于很多妈妈来说，家里的宝宝和爱人吃得健康，才会少生病。今天小编就为主妇们介绍一道适合家人食用的红豆莲子羹。
1.1用清水浸泡两小时
2.2红豆拣去坏的，清洗干净
4.1将红豆沥干水份倒入锅中
5.2百合洗净浸泡
7.加入适量水
小的时候，妈妈在身边，我们觉得做菜很简单。长大后，我们独自在外闯荡，发现做菜真的好难。但是长期在外面就餐，真的很不健康。所以，为自己也为家人，你应该get做菜技能。下面就让小编先来教您如何做红豆银耳莲子羹吧。
美食固然诱人，但是只有
气温是愈来愈凉了，北方地区的早中晚现有了微微的凉意，今日非常阴郁，好像要雨天的模样，却不见小雨滴照在这里，只给了人一种非常低沉和冰冷的觉得。那样的气温，就应当喝一碗紅豆莲子羹，那，紅豆莲子羹的功效是什么呢？
紅豆具备净心宁心安神、健脾胃益肾的作用，添加莲籽更有锁精养
在我们如今的日常生活大伙儿的工作中都十分的忙忙碌，那假如人体营养成分摄取不及时得话，一件事的身心健康也是有损害的。在日常生活中多吃一些有营养成分的食材维护人体的身心健康但是十分重要的，今日网编就为大伙儿详尽的来介绍一下，紅豆莲子羹的营养成分都有哪些赶紧来了解一下吧！
记住身体是自己的，一定要管住自己的嘴，宁可多花点时间自己做。为了让你做得更顺利，小编就先来介绍下关于红豆芡实莲子羹这道菜的做法。
你的理解力超乎寻常，所以有了红豆芡实莲子羹的具体做法，你必然能够独自做好。而且以你超凡的行动力，做出来的菜味道肯定最美。
1、红枣莲子羹
红枣莲子羹是一道深受大家喜爱的食物，主要选用的是上等的金丝小枣，新鲜的莲子或是干的莲子，同时加入花生，芝麻等各种配料，其中富含有丰富的氨基酸，维生素c，维生素d有益于肠胃消化，对许多身体急速下降，脾胃虚寒，对女性朋友来说有着很好的补血，补气功效，生活中有不少人比较喜欢这道食
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