小米煮粥营养成分丰富多彩，有“代参汤”之美誉；大枣具备滋阴养血养血、宁心安神、健脾和胃等功效;老红糖具备补气养血、健脾胃养胃、缓中止疼、活血化瘀的功效。老红糖小米红枣粥是女性补血补气的上品。 原材料: 小米50克、红枣5粒、枸杞子5粒、老红糖适当。 作