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外面的食物大部分都是可口的，但你知道它里面添加了多少对人体有害的东西吗？你知道长期吃下去，各种慢性病都会来找你吗？所以，闭上你贪吃的嘴，还是自己买菜回来做点放心的食物吧。下面，就跟着小编学一下如何来做莲子百合红枣粥。
1.鲜莲子、鲜百合、雪耳、红枣、冰糖、鹌鹑蛋（可不用）。
作为一名资深吃货，每当看到别人自己三下五除二的就整出一道好菜，你肯定备受打击。小编现在给大家介绍一道红枣莲子粥的做法，你认真看完以后决定会有很大的收获
感谢大家今天和小编一起来学习红枣莲子粥的制作方法，把美食分享给大家是我的最大的快乐，您不妨也把这份快乐分享给您身边的朋友吧
一个美好而又充实的童年，必然会影响人的一生，这是有促进作用的。而童年的记忆中，自然少不了妈妈做的饭菜，这是我们最美的回忆。下面小编就给大家做一道记忆的桂圆红枣莲子粥
1.1砂锅中加约两斤水，放入珍珠米、莲子用中火烧沸后改小火煮二十分钟
2.2将珍珠米洗净；红枣去核、莲子
每逢节假日的时候，想想都激动。而在放假期间，最舒服的事情莫过于三五小友一聚，吃点可口的饭菜了。而如果这聚会的地点，能放在家里，就更好不过了。那下面就来为大家介绍下有关糯米南瓜红枣莲子粥的做法吧。
1.1红枣去核切小块。
2.2准备好所有食材。南瓜要去皮去囊后在蒸锅里隔水
生活起居中就存有许多能够 协助我们补血补气、补气血及其健脾胃的物质，这全是我们普遍经常吃的东西，大枣便是在其中一种。红枣的做法有很多种多样，多以煮粥主导。不清楚大家都做了红枣莲子粥吗？这一粥不仅香味迫人，也有一些你没掌握的作用，对身体是好处多多。
大枣
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