我们平常常常吃到大米，可是实际上黑米的营养成分高些，黑米里边带有多种多样我们身体需要的维他命和矿物，常常吃黑米能够具有控制血糖及其减肥瘦身等作用，薏米仁也是一种作用强劲的杂粮，常常吃薏米仁能够具有非常好的去湿气美容护肤作用，将薏米仁配搭上黑米来煮粥，不仅味儿非常好并且健康养生功