1、提高精子质量 正常的人提高精子的质量是可以通过食补来实现的。每天早上吃一个鸡蛋，平时可用当归来炖汤喝，经常食用这些都会对提高精子质量有很大帮助的。每一批精子的成长只有120天的时间，如果这个时期的精子质量不好，不用担心，马上改正不好的生活习惯，结合食补很快精子质量是会提升上去的。精子是