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长期伏案工作、一动不动坐在沙发上看电视剧、背不直玩手机……全部这种日常生活“常态化”,都非常容易伤到背部。 1、设定手机闹铃,定时执行活动 许多手机可以随便设定多个闹钟铃声,提示自身在特殊時间站起活动、拉伸动作或
俗话说得好:站着讲话不腰痛。这实际上还真一些大道理。北京积水潭医院物理学康复科负责人郭险峰详细介绍,站起时腹部肌肉绷紧,腹部工作压力扩大,减轻了人体对脊柱的工作压力。 很多人常说自身注意力不集中,坐一会儿就腰痛。这更是由于当人
有一句话事那样说的:“站着讲话不腰痛疼。”实际上它是有些道理的。下边让中医学让你解释一下。 很多人常说自身注意力不集中,坐一会儿就腰痛。这更是由于当人站着时,腹部的肌肉处在收拢情况,当腹部肌肉紧绷时,会使腹部容量变小,內容物不会改变,工作压力便会提高。好似一个打足了气的篮
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