睡眠质量是人的关键常规性活动，每一个人都需要充足的睡眠，那样才可以确保自身的精神面貌好，也仅有精神面貌好，才可以更强的担保人的日常生活及其工作中井然有序。但是，很多人都存有着一定的睡眠质量问题，例如入睡常常醒来时，它是睡眠部好的最立即反映。那麼，睡眠不太好的原因和解决方案是什么