睡觉前做什么运动有助于长高？有作用吗？ 你再次暖味问：2015-04-17 14:50:44 我要回答 现在我有机会再长个子一点，惦记着每天晚上睡觉前能够 多做些健身运动锻练，或许还有利于长高呢。那我能做什么健身运动呢？ BT知识网网编解释：个子与遗传基因息息相关，但健身运动等

许多 人到睡觉前，躺在床上的情况下也会锻炼身体，感觉那样的方法是能够减肥瘦身和长个子的。并且睡觉前锻炼身体还能够推动人的睡眠质量。可是并不一定的健身运动都是有那样的功效的，临睡前干了不宜的健身运动，反倒会刺激性中枢神经系统兴奋睡不着觉。下