睡前不宜食用的食物有哪些搜索结果第1页,早教吧

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　　疲劳了一天，每一个人都期待在晚上的情况下可以有一个好的睡眠质量。但是，却一直有很多的原因会造成夜里的失眠、梦多，睡不太好。而在其中，临睡前过多的饮食搭配则是造成其睡眠质量不好最重要的要素，因而，权威专家提示：小伙伴们在平常一定要加多留意，防止临睡前摄取过多不适合服用的食

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